簡単＆女性向け！体幹トレーニング5選、運動初心者さんにもおすすめ

筋肉量の少ない女性が“体幹トレーニング”をするのはハードルが高い？いいえ、そんなことはありません！今回は、運動初心者さんでも簡単にできる体幹トレーニングのやり方を伝授していきます。後半には、100円ショップで購入できるプチプラ腹筋ローラーを使った強度別のトレーニング方法もご紹介！【体幹トレーニング、今日から始めたい！】体幹って何だっけ？おさらい首から下の両腕と両足を除いた胴体部分・体幹。体幹とは文字のとおり体の幹となる部分で、体の軸を安定させて動作をスムーズにする、正しい姿勢を維持す …続きを読む

その脚のダルさ、実は太もものむくみかも!? 【セルフチェック付き】

太ももには、もともと脂肪が多く、むくんでいるのか・いないのか見分けるのが難しい！そこで今回は、今すぐできる簡単なむくみチェックのやり方～太ももをすっきりさせるストレッチ＆リンパマッサージのやり方をご紹介していきます。【太もものむくみ、セルフチェック！】足は、重力の関係や長時間座っていること・立っていることなどによってリンパが滞りやすく、体の中でもっともむくみやすいパーツです。足が「パンパンに張っている」「ダル重い」「痛い」、またひどいときは「寝れない」などむくみの症状ってなかなかツラいです …続きを読む

頭皮クレンジング、どんなやり方があるの？

健やかな髪を育てるためには、健やかな頭皮環境が必要。スキンケアと同じように頭皮ケアも行なってみませんか？今回は頭皮ケアのひとつ、「頭皮クレンジング」についてまとめました。オイルやジェル、シャンプーなどのおすすめアイテムから、頭皮クレンジングの効果的な方法まで、セルフでできるケア方法をご紹介します。 ◎「症状」と「予防法」頭皮トラブルにより気になる「３つの症状」【症状１】フケ・かゆみ・ニオイ頭皮が濡れた状態だと雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮のかゆみやフケの原因に。シャンプーなどで髪を洗ったあ …続きを読む

クロエ「アトリエデフルール」
“ブーケのように楽しむ”人気香水に
スミレ＆白檀の新作

クロエ(Chloé)のフレグランスコレクション「アトリエデフルール」から、新作2種が登場。「アトリエデフルール」とは？「アトリエデフルール」コレクションは、”ブーケを作るように”香りを組み合わせて楽しめる人気フレグランスコレクションだ。どのフレグランスも一つの花の香りをピュアに表現しているため、組み合わせは無限大。これまでハーバミモザ、ハイビスカスアンブレット、ダマスクローズ、ラベンダー、マグノリアアルバといった花々の香りを展開しており、いずれも調香師たちの思い出 …続きを読む

髪の広がり、くせは
シャンプー、トリートメントを見直して！

多くの悩める髪を救ってきた美容師さんが推奨するヘアケアアイテムを悩みごとに紹介。今回は「広がりやすい、くせやうねりが気になる……」という悩みにフォーカス！自宅でサロン級のケアが叶います。 ★広がりやすい髪質の人におすすめしたいシャンプーとトリートメント！ ◎ミネコラパーフェクト3 ・頭皮がすっきりして髪もツヤツヤに濃密水素による頭皮ケア、炭酸泡シャンプー、抗酸化作用の高いトリートメントの3つで内からも外からも髪を改善するヘアケアキット。 ¥15,400／アヴィナス ◎イイ …続きを読む

美容効果が高いと噂のグルタチオン！
摂取方法は？
クリニックに行かなくてもいい？

【グルタチオンの効果とは】グルタチオンは、グルタミン酸・グリシン・システインの3つのアミノ酸からなる化合物のことです。グルタミン酸は多くの食材に含まれるうまみ成分の1種なので、料理好きの方ならおなじみの成分かもしれませんね。また、美白ケアが大好きな方なら、シミに有効な第三類医薬品に含まれるL-システイン（システインの1種）を知っているのではないでしょうか。グルタミン酸・グリシン・システインのいずれもが、美肌づくりに有用な成分と言われています。その3つが結合したグルタチオンは、近年、美白・ …続きを読む

トゥーフェイスド
“ココアカラー”の18色アイパレ&リップ
甘いチョコレートの香り

トゥーフェイスドは、「ココアボールドコレクション」を全国発売する。【“まるで板チョコ”全18色入りアイパレット】ベターザンチョコレートココアアイシャドウパレット全1種(18色) 7,480円＜新製品＞トゥーフェイスドの新作コスメは、甘くリッチな“チョコレート”からインスピレーションを得たもの。中でも注目は、ココアのように温かみのある18色を詰め込んだ「ベターザンチョコレートココアアイシャドウパレット」ベターザンチョコレートココアアイシャドウパレット …続きを読む

髪をキレイに伸ばす×育てる
「seekmeのヘア育ローション」をpickup！

今回は、seekme(シークミー)の「ヘア育ローション」をご紹介します。髪を美しく伸ばしたい方に使ってみていただきたいアイテムです。特徴をしっかりご紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね！ seekmeはこんなブランド seekme(シークミー)は個性応援ブランドで、きれいな髪を早く伸ばすという新発想の「ヘア育ローション」を展開しています。今回はそんなseekmeの「ヘア育ローション」をご紹介します♪ 髪の毛を美しく伸ばす「seekme ヘア育ローション」「seekme ヘア育ローション …続きを読む

オサジ
“キンモクセイの精油入り”甘く芳醇な香りの
ボディミルク＆ヘアケアなど

オサジ(OSAJI)のコスメとして、“キンモクセイの香り”のヘアケア＆ボディケア「フォールブーケ(Fall Bouquet)」が新登場。全国発売される。 “キンモクセイが香る秋の花束”をイメージ四季折々のエッセンスを取り入れた季節限定シリーズとして、秋の花束をイメージした「フォールブーケ」シリーズが限定登場。今季は秋を象徴する花・キンモクセイから抽出した希少な精油「モクセイ花エキス」をベースに、みずみずしいオレンジや、シャープなウッディノート、ノーブルな印象のイランイランなどをコンビネーション …続きを読む

大人の髪悩みに応える「コアミー」
新シリーズ「リペアティブ」が追加発売！

アリミノが展開する髪の芯にナノレベルで働きかける大人のヘアケア「コアミー」から、複合ダメージをケアし、しなやかで美しい髪へと導く新シリーズ「リペアティブ」が、追加発売される。なお、同シリーズは美容室専売品となっている。【年齢や美容習慣によるダメージにアプローチ】ヘアカラーやブリーチ、ヘアアイロンなどの美容習慣が定着し、多くの女性が自由なヘアデザインを楽しんでいる一方で、年齢を重ね弱く細くなった髪に負荷がかかり、ダメージが加速する要因にもなっている。新シリーズ「リペアティブ」は、そんな年齢に …続きを読む