【バストを引き上げる】天然のブラジャー「小胸筋」をほぐす美胸ストレッチ

バストの位置が、これまでよりも下がってきた気がする…。もしかしたら、「天然のブラジャー」と呼ばれる、ある筋肉が硬くなっていることが原因かもしれません。現役ヨガインストラクターが、バストの引き上げに働く筋肉のストレッチ＆マッサージの方法を伝授していきます！【天然のブラジャー「小胸筋」って、どこにある筋肉？】「天然のブラジャー」と呼ばれる筋肉をご存じですか？ブラジャーと言うのだから、バストのあたりにある筋肉を思い浮かべる方も多いでしょう。例えば、バストを扇のように覆う大きな筋肉・大胸筋（だいき …続きを読む

産後のバストダウンを防ぐ！バストケアのポイントとは？

多くの女性の悩みである産後のバストダウン。今回は、産後のバストダウンを防ぐためのバストケアのポイントを解説します。正しい知識を身につけて、産後も美しいバストをキープしましょう！【産後のバストダウンの原因】産後、バストが小さくなったり下垂したりする原因を解説します。大きく3つありますので、確認しておきましょう。 ◎乳腺機能の低下女性の体は、妊娠すると母乳を作る準備として少しずつバストが大きくなっていきます。出産し、授乳が始まると、母乳を作るためのホルモンが分泌されて、乳腺の働きはより …続きを読む

［ハの字に広がる胸］どうすればいい？40代ブラジャー選びの正解とは

胸が垂れる、デコルテが削げる…大きさに関わらずバストに変化が現れる40代。最近ブラが合わなくなってきたと感じたら、買い替えのタイミングかも。しっかりバストを支えながら快適なつけ心地も兼ね備えた最新ブラ＆ブラトップで上向きバストを手に入れて！ ◆40代のブラ選びはこちらもチェック 1．【八の字に広がった胸に】ナオランジェリーブラジャー胸の垂れや削げを適度な位置に戻し、年齢に合った自然な盛りをアピールストレッチの利いた日本最高品質のリバーレースがエレガントなブラは、ワイヤー入りとは思えないほど、 …続きを読む

［美乳］ほぐす、つまむ、鍛えるだけ! 美のプロ直伝、簡単3STEPでバストアップ

美乳に関わる首の筋肉=胸鎖乳突筋と広頸筋をメインに、その周囲の筋肉にもアプローチすることでデコルテを美しく整えながら上向きバストラインに。美のプロに簡単3ステップケアを教わります。美バストを支える首の筋肉をケアしてすっきり＆ボリューミーなデコルテづくり。「美しいデコルテづくりに欠かせないのは、首にある胸鎖乳突筋と広頸筋という2つの筋肉です」「胸鎖乳突筋と広頸筋は胸の筋肉につながっているのですが、長時間のデスクワークやスマホの見すぎで、首が前傾して肩が内側に入って猫背になると、胸が縮こまった …続きを読む

左右差が出来る原因は？改善方法とは！

バストに左右差ができる原因と改善方法を解説！多くの女性の悩みであるバストの左右差。小さい頃から左右差がある人、大人になってから左右差が目立ってきた人など、人によって様々です。今回は、左右差ができてしまう原因と改善方法について解説します。記事を読めば、バストの左右差を改善するヒントが見つかるはず。ブラジャーの選び方や着け方もポイントとなりますので、確認しておきましょう！【バストの左右差が出来る原因】元々、体が左右全く同じという人はいません。バストに左右差のある女性は、7割近くいると …続きを読む

クーパー靭帯再生可能？
切れる原因や悪習慣

クーパー靭帯が切れたら再生できる？原因と正しいケアを知って美バストを目指そう！ハリのある美しいバストを保つために重要な役割をしているクーパー靭帯。クーパー靭帯が切れると、バストが下垂したり型崩れしやすくなったりします。今回は、クーパー靭帯が切れたら再生できるのか、クーパー靭帯が切れる原因や正しいケアについても解説します。いつまでも若々しいバストをキープしたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。【クーパー靭帯とは？】クーパー靭帯とは、バスト全体に網目状に張り巡らされた結合組織。主成 …続きを読む

小さいバストを大きく見せるために重要な３つのこと

バストのサイズに悩む女性はいつの時代も多いですが、少しの工夫や努力次第でバストを豊かにみせることができるということ、ご存知ですか？小さいバストだからと諦めないで、これからご紹介させていただく小さいバストを大きく見せるために重要な３つのことを参考にしながら、是非バストに自信をつけていただきたいと思います。【全ては姿勢を正すことから】バストを豊かに魅せたい方に、すぐ出来ること。それはまず、姿勢を正すことです。「姿勢を正すって…胸を張ればバストが多少大きく見えるのは当たり前では…」と思いまし …続きを読む

寝方によってバストが変わる！
美乳のための睡眠習慣も紹介！

バストアップと深い関係にある、寝方。仰向け・横向き・うつ伏せなど、どの姿勢で寝るかにより未来のバストが左右される可能性が高いのです。今回はバストアップにおすすめの寝方や、バストを育てるための睡眠習慣を紹介します。【バストは寝方で左右される？】寝方にはバストアップを促すものと、バストダウンを招いてしまうものがあります。横向きやうつ伏せはバストに負担をかけやすかったり、血流を妨げやすかったりするので注意が必要です。横向きで寝るとバストが片方に流れるので、クーパー靭帯に負担をかけてバストの …続きを読む

何歳まで胸は大きくなるの？

『胸の成長期は20～25歳くらいまでといわれています』「もっと胸が大きくなってほしい」と望む方も多いのではないでしょうか？しかし、実はいつまでも胸が大きくなり続けるわけではありません。人の身長に成長期があるように、もちろん胸にも成長期があります。女性の胸は「エストロゲン」という女性ホルモンの影響を受けて成長していきます。個人差はありますが、胸が成長し始めるのは“初経の頃”です。女性ホルモンの分泌量が少しずつ増えていき、それに伴って胸だけでなく体全体が丸みをおびてふっくらとした女性らしい体 …続きを読む

垂れたバストを引き上げる
「胸筋マッサージ」簡単３ステップ！

女らしさの象徴であるバスト。年齢を重ねれば、下がってきてしまうのは仕方がない…と諦めてしまっていませんか？　バストを支えるのは筋肉。だから、村木さんのメソッドなら補正下着いらずで、美しいバストが手に入ります！ターゲットは、バストの土台となるのが大胸筋、小胸筋という筋肉。ここを手や指でマッサージしてほぐすことで柔軟性が生まれ、ハリが高まり、バストトップの位置はぐっと引き上がります。さらに、血流がアップされ、リンパの流れが良くなり、バストに必要な栄養を送りこむ、ホルモンバランスが整いやすくなるな …続きを読む